Fitness-Guru (60) hebt fleißig Gewichte: "Es ist nie zu spät, damit anzufangen"

Felpham (England) - Jaqueline Hooton (60) ist der lebende Beweis dafür, dass das Alter nur eine Zahl ist. Die Britin aus West Sussex hebt auch mit 60 Jahren noch regelmäßig Gewichte und möchte Frauen dazu motivieren, fit zu bleiben.

"Viele Frauen haben ein schlechtes Verhältnis zum Sport und körperlicher Aktivität", meint Hooton gegenüber Daily Star und erklärt, warum.

Körperliche Fitness wird ihrer Meinung nach eher als "Mittel angesehen, um Gewicht zu verlieren". Das ist jedoch nicht das Ziel von Frauen wie Hooton, die selbst über 20 Jahre als Personal Trainerin gearbeitet hat.

Sie selbst begann in den 90er-Jahren nach der Geburt ihres ersten Kindes mit Fitnessübungen, um ihrem Kind eine Mutter mit ausreichend Energie zu bieten.

"Stattdessen halte ich es für sehr wichtig, Frauen über die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung aufzuklären und wie körperliche Aktivität ein gesundes Altern unterstützt", betont die 60-Jährige.

Vielleicht auch deshalb gehören viele Frauen in ihrem 50er- und 60er-Alter zu ihren Fitnesskunden.

Diese nehmen berufliche Verpflichtungen oder die Betreuung von Enkelkindern sehr ernst, vernachlässigen jedoch häufig ihre eigene körperliche Gesundheit.

Jacqueline Hooton möchte Frauen dabei helfen, im Alter nicht schwach zu werden

Jacqueline Hooton wünscht sich daher, dass die Zielgruppe sich "Zeit für sich selbst" nimmt. Bewegung ist dabei der Schlüssel. Schon ein Spaziergang in der Mittagspause kann viel bewirken.

Darüber hinaus geht mit regelmäßiger körperlicher Aktivität in der Regel auch eine Steigerung des Selbstwertgefühls einher - unabhängig vom Alter.

"Es ist nie zu spät, damit anzufangen, und es gibt viele Möglichkeiten, stärker zu werden, den Erhalt schlanker Muskeln zu fördern und das Risiko von Schwäche im Alter zu reduzieren", fasst es die Britin zusammen.

Zudem möchte der Fitness-Guru anderen Frauen die Angst vorm Älterwerden nehmen, indem sie mit gutem Beispiel vorangeht und sich in knappen Hosen, Kleidern oder enger Sportbekleidung zeigt. Der Lebensstil der 60-Jährigen scheint Eindruck zu machen.

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