Alica Schmidt: Deutschlands atemberaubende Vorbereitung auf Olympia!
Berlin - Alica Schmidt (25) brilliert auf der 400-Meter-Strecke, getrieben von harter Arbeit und notwendigen neun Stunden Schlaf. Nur wenige können ihr das Wasser reichen. Ihre erste Olympiaqualifikation im Juni löste enorme Vorfreude aus, besonders weil der Wettbewerb in Paris sich mit nichts vergleichen lässt, betont Schmidt im "Women's Health" Interview. Ihre Vorbereitung umfasst tägliche Sprint-, Sprung-, Ausdauer- und Tempoübungen, flankiert von vier bis fünf wöchentlichen Krafteinheiten, mit einem besonderen Faible für "Hip Thrusts". Neben intensivem Training und dem Teilen ihres Alltags mit fünf Millionen Instagram-Fans liegt ihr Fokus auf einer ausgewogenen Ernährung, Erholung und einem regenerativen Schlafrhythmus von mindestens neun Stunden. Ihren Energiehaushalt sichert sie nach dem Training mit einem proteinreichen Shake. "Mein Lieblingsshake enthält Proteinpulver, Banane und Erdnussbutter in Mandelmilch." Ihre aufkommende Nervosität vor dem großen Bühnenauftritt bezeichnet sie als essenziell und teil ihres Erfolgsrezeptes: "Ohne Nervosität gibt es keinen guten Wettkampf". Ihre Entschlossenheit, alles für eine Medaille zu geben, zeigt ihren unermüdlichen Ehrgeiz und die Akzeptanz, dass man manchmal trotz aller Anstrengungen auf das nächste Mal hoffen muss.